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106年度樂齡體適能課程

此班級為培養學員良好體能與維持機能，讓健康在年輕體質上建立好，不僅減少日後照顧成本，
也讓學員們可以快樂展現自我獲得成就感，讓身心健康達到平衡。

講師為班級學員安排了舞蹈帶動歌曲，在課程中都帶進了體能的訓練，
在體能帶動上以強化核心肌群為目標並注重肌肉的伸展修復，讓學員在學習上更具完整性。



 








 
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